<p class="ql-block">今天鍛煉的項(xiàng)目有點(diǎn)多，不過(guò)時(shí)間都不算多。走了1萬(wàn)余步，游泳600米，平梯上午因有雨珠，手滑，只吊了一個(gè)來(lái)回，擺在5、6年前，似乎不是問(wèn)題 ，“廉頗老矣，尚能飯否"，帶著一絲不甘，晚飯后再去一試，桿已風(fēng)干，握感良好，3個(gè)來(lái)回順利拿下。視屏里的手肩倒立是在家里用兩張櫈作支撐，頭手倒立也還行；引體向上也是在家里做的，連同懸掛時(shí)間，時(shí)長(zhǎng)1分鐘。說(shuō)到倒立，有頭暈的人，最好也做一做，你可能不能象我這樣，但你總可以躺在床上，頭向床下低吧？我在50歲左右的時(shí)候，有過(guò)幾次眩暈，后來(lái)我每天早上起來(lái)去小區(qū)的雙杠上做手肩倒立，大約堅(jiān)持了10年時(shí)間 ，直至那單杠被割掉了?，F(xiàn)在我已67周歲了，沒(méi)了這毛病。2021年，在泌尿科，見(jiàn)到一位女病人，她是在丈夫的陪同下，手術(shù)出院后復(fù)診，醫(yī)生建議她練倒立（具體是什么病手術(shù)后康復(fù)需要倒立，不清楚）?？傊沽?duì)身體有好處，這是毋庸置疑的。</p> <p class="ql-block">中港城游泳健身館</p> <p class="ql-block">夜色中的平梯</p>