健行濠河西岸【12月健身打卡第29天】

今天健走1萬余步，途中去小區(qū)游園吊平梯3個來回。濠河西岸的最北到和平橋，約是北岸線的一半路程，約1千余米，到這里鍛煉身體的、

2025-12-29

走進桂花島【12月健身打卡第28天】

上午，冬日的暖陽照耀著大地，照耀著濠河，照耀著每個在堤岸上的健行人。夜鷺、野鴨、天鵝盡情地享受著大自然對它們的饋贈。桂花

2025-12-28

走進河道公園【健身打卡第27天】

與孫子步行去2百米外的阿達魚湯面館吃早餐，然后回頭走進河道公園，這是孫子和他的同伴發(fā)現(xiàn)的一個新景點，離家很近。隨手拍了幾張

2025-12-27

邊走邊說去游泳【12月健身打卡第26天】

下午從家里出來去中港城健身館游泳，約200米外，過一座閘橋右拐向北，前面就是城閘大橋。也就是在這個拐角處，曾經有一位寶馬車女

2025-12-26

健行濠河風景區(qū)【12月健身打卡第25天】

今天去南通濠河風景區(qū)，沿河岸過北濠橋橋洞到與桃花島隔水相望處而回，健走1萬余步。順路吊平梯3個來回，下午股市收市后去中港城

2025-12-25

健走、單杠、游泳、倒立、平梯【12月健身打卡第24天】

今天鍛煉的項目有點多，不過時間都不算多。走了1萬余步，游泳600米，平梯上午因有雨珠，手滑，只吊了一個來回，擺在5、6年前，似

2025-12-24

追根溯源【12月健身打卡第23天】

從城閘大橋南端橋洞走過，沿通呂運河南岸向西走，約千米路程，就是南通市節(jié)制閘橋，這也是過去唯一跨越通呂運河的大橋，它始建于

2025-12-23

城閘大橋行【12月健身打卡第22天】

今天步行1萬多步，游泳600米、平梯4個來回，單杠請見視屏。城閘大橋是聯(lián)接南通崇川區(qū)和港閘區(qū)的樞紐之一，原先南為崇川，北為港閘

2025-12-22

與孫同行、同樂【12月健身打卡第21天】

孫子的耳朵特別靈，我們其他幾位在家什么也沒聽見，中飯吃完不久的他便怱怱打開家門下樓去了，不用說，一定是另一單元的鄰家小伙

2025-12-21

小年祭祖、斟酒雜聊[12月健身打卡第20天]

孫子正在上數學網課，我吊單杠。今天是大冬的前一天，按我們南通家鄉(xiāng)的習俗家家要燒經，即以燒紙錢，擺貢品的方式祭奠先祖。整個

2025-12-20