從每晚失眠到全家歡喜，這21天改變的不止是我

曾經(jīng)，我是一個被焦慮淹沒的媽媽：每晚失眠，一周至少對孩子吼兩次，和老公冷戰(zhàn)能長達一個月?？吹揭荒昙壓⒆訉懽鳂I(yè)磨蹭，我感覺

2025-12-24

一位寶媽的人生翻轉(zhuǎn)故事

“認識我的朋友都知道，我以前是什么樣的，我的生活一團糟。我在28歲離異之后，度過了一段痛苦自責嫌棄自己的日子。經(jīng)過三年的沉

2025-12-23

燎原計劃線下見面會復盤

12月20日至21日，我來到北京參加了燎原計劃幸福心理學的線下見面會。與美娟導師再次重逢，心里滿是喜悅與親切——很開心看到她開

2025-12-22

支持一個人，幸福一個家

支持一個人，幸福一個家，溫暖一座城，這是全民幸福社的口號，也是線下心理學課程最大的感受。昨天今天北京燎原計劃線下見面會結(jié)

2025-12-21

幸福心理學線下見面會

這次線下心理學學習，第一次有小伙伴一起同行的感覺真好。而且她們在課堂上體驗感很強，很敞開，在做心靈坐標，家庭系統(tǒng)排列的時

2025-12-20

幸福相傳 星火燎原

#燎原計劃#幸福心理學21天訓練營day19，認清投射不是錯，無覺知的投射才會消耗關(guān)系，感知位置平衡法是化解矛盾的實用技巧。站在不

2025-12-19

第168篇 忙碌而充實的一天

今天是我學習線上幸福心理學21天，訓練營的第18天。上午先做了一個打卡：#燎原計劃#幸福心理學21天訓練營day18，今天明白情緒是立

2025-12-18

媽媽快樂了，全家都活了

2023年底，我被更?期年?綜合癥?底徹?擊垮。每?失晚?眠，頭發(fā)?把一?一把掉，不想跟任?人何?說話。硬撐了?個三?月，才

2025-12-17

兩天恢復體能給我的啟發(fā)

這個周末，因為從線下心理學課堂回來，四天的大腦飛速運轉(zhuǎn)，同頻共振，疲倦的身體，回溯退行的傷痛，四個沒有休息的中午，早起晚

2025-12-14

【周日共讀會｜用一本書，解生活的題】

你是否讀了很多道理，卻在親子溝通、親密關(guān)系里依然感到無力？讀書，不止為知曉，更為做到。每周日上午，我們相約一場“讀以致用

2025-12-13