我的養(yǎng)生經(jīng)（三）：穴位按摩

中醫(yī)認為，按摩不僅能放松肌肉，解除疼痛，還能緩解疲勞，增進睡眠，增強免疫力。因此，我對自身按摩尤為重視，將其視為日常生活

2025-12-22

我的養(yǎng)生經(jīng)（二）：室外運動

我在這之前寫了一篇關于養(yǎng)生的文章，名為《我的養(yǎng)生經(jīng)：（一）床上運動》，那是專指早晨的床上運動，室內(nèi)的。今天這篇文章《我的

2025-12-22

我的養(yǎng)生經(jīng)（一）：床上操

你想活一百歲嗎？如果答案是肯定的，那么請你堅持做這套《養(yǎng)生操》吧，假以時日，必有厚報…每天清晨醒來，我都不急于起床，要躺

2025-12-22

夕陽詩畫（225）

大梅沙海濱公園是深圳著名的濱海旅游景區(qū)；位于深圳市鹽田區(qū)梅沙街道，占地面積38萬平方米，海岸線長約1800米，是集休閑度假、觀

2025-12-22

夕陽詩畫（224）

2025年12月11日，我們《夕陽詩畫》群的友友近20人在廣安“福記家宴”酒樓聚會。友友們或品茗聊天、或棋牌娛樂、或吟詩作賦，其間

2025-12-22

夕陽詩畫（219）

今年8月10日，我們一行5人游覽了新疆喀拉峻草原?？菰挥谛陆晾绻_克自治州特克斯縣境內(nèi)，是西天山向伊犁河谷的過渡地

2025-12-22

夕陽詩畫（218）

夲刋中的圖片是我近年來拍攝的一組夕陽圖。其中有四川成都的、廣安的、康定的、攀枝花的；有內(nèi)蒙額濟納的、阿爾山的；有新疆伊犁

2025-12-22

大雪記事

今天下午，我專程出去走了一圈，拍了幾張照片來記錄我們廣安人在“大雪”這一天的日常生活。本文記錄于2025年12月7日。

2025-12-21

我的養(yǎng)生經(jīng)（四）：抗阻運動

抗阻運動是一種通過對抗阻力去增加或者保持肌肉力量的運動。對于年輕人來說，它的作用就是增強肌肉力量，促進身體健康；對于老年

2025-12-21

我的養(yǎng)生經(jīng)（三）：穴位按摩

中醫(yī)認為，按摩不僅能放松肌肉，解除疼痛，還能緩解疲勞，增進睡眠，增強免疫力。因此，我對自身按摩尤為重視，將其視為日常生活

2025-12-21