今日打卡

每天給自己輸入正能量的文字，同時(shí)又是一個(gè)很好的覺(jué)察，加油伙伴們！

2025-12-18

正念是我們的敬亭山（來(lái)自歲月不老）

卡巴金先生撰寫(xiě)的《覺(jué)醒》（在日常生活中練習(xí)正念）一書(shū)，我已經(jīng)購(gòu)買(mǎi)了快兩年了，但一直沒(méi)有讀完。上周四晚，在清風(fēng)徐徐老師的正

2025-12-18

我不怕了（來(lái)自愛(ài)情海的分享）

好久沒(méi)有給伙伴們分享了，我給大家來(lái)分享一下我的康復(fù)體會(huì)，我康復(fù)后兩年沒(méi)有吃藥了，在這期間我復(fù)發(fā)了一次，就在去年十月份經(jīng)濟(jì)

2025-12-17

今日打卡

記錄每一次的進(jìn)步，記錄自己的感受，覺(jué)察自己的內(nèi)在，探索自己的內(nèi)在！

2025-12-17

正念寶藏

當(dāng)覺(jué)察到想法時(shí)，就不會(huì)被慣性思維帶走。正念練習(xí)讓我穩(wěn)住自己，帶著覺(jué)察去溝通，覺(jué)察到情緒，情緒就會(huì)消失。收獲滿滿，正念溝通

2025-12-16

正念之花（今日打卡）

我會(huì)一直寫(xiě)下去，總有一天它們會(huì)見(jiàn)證我是怎么樣地努力過(guò)！

2025-12-16

正念讓我勇敢地站起來(lái)了（來(lái)自云淡風(fēng)清）

學(xué)了正念，幫助了我很多，讓我在遇到困難的時(shí)候、無(wú)助的時(shí)候，知道怎么去應(yīng)付，不去苛責(zé)自己、不去評(píng)盼他人。允許一切發(fā)生，相信

2025-12-07

正念書(shū)寫(xiě)

只要可以，我愿意一直寫(xiě)下去?？傆幸惶焖鼈儠?huì)見(jiàn)證，我是怎樣地努力過(guò)！暫停面對(duì)災(zāi)難化思維，在八段錦的練習(xí)中培養(yǎng)自己的容納窗和

2025-12-06

今日打卡分享（12.3）

2025-12-03

正念之花

記錄正念帶來(lái)的美好，生活因正念而充滿陽(yáng)光！張霞老師棒棒噠！在一次次反復(fù)中走向康復(fù)！像是一場(chǎng)修行，讓我變得更好！平時(shí)保持練

2025-11-28