我為什么喜歡用加長(zhǎng)版音樂(lè)練拳

太極拳如水，其妙在形隨勢(shì)轉(zhuǎn)、氣韻綿長(zhǎng)。我們練拳的目的，就是通過(guò)練習(xí)太極潛意識(shí)的讓呼吸延長(zhǎng)，而達(dá)到養(yǎng)生目的。若每日練習(xí)固定

2025-12-23

太極拳沉肩，墜時(shí)，塌腰小方法

單手向上舉起，與耳平齊。一個(gè)二十分鐘，你自然就會(huì)體會(huì)到什么叫“沉肩”了。如果你身體感知能力有限，反應(yīng)能力比較木訥，還是體

2025-12-17

2025我的美篇印象

2025年，我在美篇上寫(xiě)下了一段段關(guān)于太極的日常。不是為了展示技藝，而是想把那些在晨光中緩緩舒展肢體的時(shí)刻，把呼吸與動(dòng)作交融

2025-12-12

記錄我的練拳心得

一人宅家，反復(fù)打靜八法體會(huì)呼吸與拳勢(shì)，那迷人的老祖宗誠(chéng)不欺我，這“快慢相間”，這“剛?cè)嵯酀?jì)”最終帶來(lái)的是身體內(nèi)在的愉悅與

2025-12-11

東平縣楊氏太極拳冬季公益培訓(xùn)順利開(kāi)班

2025年12月10日，東平縣傳統(tǒng)楊氏太極拳原地十三式公益培訓(xùn)在風(fēng)景秀麗的白佛山開(kāi)班，此次培訓(xùn)為期二天，吸引了城區(qū)及班鳩店、舊縣

2025-12-10

你在世界才在

年過(guò)50，愈覺(jué)時(shí)光好不經(jīng)用，雖眼花體衰，卻對(duì)任何的一種學(xué)習(xí)充滿了激情，但不得不服老。藝多不壓身，老祖宗的話到現(xiàn)在才有了深刻

2025-12-09

太極之花綻放戴廟鎮(zhèn)——東平縣太極拳協(xié)會(huì)戴廟活動(dòng)站正式成立

為深入貫徹全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)在基層的普及與發(fā)展，2025年12月8日上午9時(shí)30分，東平縣太極

2025-12-08

人在拳中行

起初人練拳，應(yīng)是有為法：要守規(guī)矩，合規(guī)矩，猶金石受鑿，竹受墨線。拳勁漸長(zhǎng)，筋骨卻自有主張，即脫規(guī)矩：松沉自起，開(kāi)合自生，

2025-12-03

太極拳公益培訓(xùn)走進(jìn)大羊鎮(zhèn)，冠軍食品引領(lǐng)健康新風(fēng)尚。

2025年12月1日，東平縣太極拳協(xié)會(huì)“太極拳百村千人公益培訓(xùn)”活動(dòng)走進(jìn)大羊鎮(zhèn)，在冠軍食品有限公司順利開(kāi)班。此次培訓(xùn)旨在推廣傳統(tǒng)

2025-12-01

薪火相傳：東平縣楊氏太極拳入選市級(jí)非遺

2025年11月28日，東平縣楊氏太極拳成功列入市級(jí)第十一批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄，標(biāo)志著這一古老拳種的文化與健身價(jià)值獲得

2025-11-29