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【平凡生活1804】明天開始真正減重啦
一周跟下來了,艾博士告訴我們明天才真正開始啟動減肥旅程。艾博士說,來瘦身營不簡簡單單的是讓大家體重瘦一點,那個意義不大,
2025-12-29
1017 4 3其他【平凡生活1803】健康飲食后的變化
這幾天按艾博士的食譜,嚴格遵循真的變化挺大,就三天,一天一個變化。第一天還是偏胖的,第二天成了隱形肥胖,到第三天就健康型
2025-12-28
2802 25 8其他【平凡生活1802】好好對待一日三餐
健康餐飲第二天,又順利通過,恭喜自己。今晚艾博士的課里給我們講了為什么要這么吃,這樣吃會帶來什么。從源頭從認知讓我們明白
2025-12-26
5973 46 9其他【平凡生活1801】第一天執(zhí)行艾博士的瘦身方案
昨天接到艾博士特別詳細的養(yǎng)胃順帶塑身方案,購買了食材。今天正式啟用。曾經每天被辦公室的糕點、瓜子誘惑,想著這樣下去確實不
2025-12-25
7630 71 8其他【平凡生活1801】接到艾博士的專業(yè)飲食作息指導
周三是我的跑步日,今天風有點大,出門也早不了,而且早了也不好呢,昨晚收到小紫的信息,是艾博士的一對一方案。信者得福!小紫
2025-12-24
7539 54 8其他【平凡生活1800】冬至在福園
又是一年冬至,都說冬至大如年,看來大家都認為今天是個重要的節(jié)日。南圓北餃,冬至必吃。象征著團團圓圓,也是普遍中國節(jié)日的共
2025-12-21
6057 56 8其他【平凡生活1799】制作披薩
他,依然很晚回家,回家了也一句不交流,行啊~我們各自安好吧!我想到要做什么就真的會沉浸在里面享受般投入著去做??窗桑业?/p>
2025-12-16
5919 36 8其他【平凡生活1798】砂鍋蓋又碎了
傍晚,我興致勃勃想要不要買點菜做火鍋吃,他電話過來了。那就確定火鍋吧!當我把一大摞菜提到廚房時,發(fā)現(xiàn)我的砂鍋蓋又碎了一個
2025-12-15
7526 53 10其他【平凡生活1797】充實忙碌重復的周末
只要太陽在周末準時升起,南陽遠就會顯得熱氣騰騰,太多人喜歡來福緣曬太陽,吃火鍋品茶啦!一大早,就有人預約來喝午茶,后來想
2025-12-14
7482 44 9其他【平凡生活1796】開啟周末的吃喝模式
早上,給自己精心準備了早餐,有菜有蛋白質也有碳水呢!菠菜厚蛋燒一次成功,兩個雞翅煎好啦,放上切好的厚蛋燒,擺上幾顆核桃碎
2025-12-13
6067 56 11其他
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