【平凡生活1804】明天開始真正減重啦

一周跟下來了，艾博士告訴我們明天才真正開始啟動減肥旅程。艾博士說，來瘦身營不簡簡單單的是讓大家體重瘦一點，那個意義不大，

2025-12-29

【平凡生活1803】健康飲食后的變化

這幾天按艾博士的食譜，嚴格遵循真的變化挺大，就三天，一天一個變化。第一天還是偏胖的，第二天成了隱形肥胖，到第三天就健康型

2025-12-28

【平凡生活1802】好好對待一日三餐

健康餐飲第二天，又順利通過，恭喜自己。今晚艾博士的課里給我們講了為什么要這么吃，這樣吃會帶來什么。從源頭從認知讓我們明白

2025-12-26

【平凡生活1801】第一天執(zhí)行艾博士的瘦身方案

昨天接到艾博士特別詳細的養(yǎng)胃順帶塑身方案，購買了食材。今天正式啟用。曾經每天被辦公室的糕點、瓜子誘惑，想著這樣下去確實不

2025-12-25

【平凡生活1801】接到艾博士的專業(yè)飲食作息指導

周三是我的跑步日，今天風有點大，出門也早不了，而且早了也不好呢，昨晚收到小紫的信息，是艾博士的一對一方案。信者得福！小紫

2025-12-24

【平凡生活1800】冬至在福園

又是一年冬至，都說冬至大如年，看來大家都認為今天是個重要的節(jié)日。南圓北餃，冬至必吃。象征著團團圓圓，也是普遍中國節(jié)日的共

2025-12-21

【平凡生活1799】制作披薩

他，依然很晚回家，回家了也一句不交流，行啊～我們各自安好吧！我想到要做什么就真的會沉浸在里面享受般投入著去做?？窗桑业?/p>

2025-12-16

【平凡生活1798】砂鍋蓋又碎了

傍晚，我興致勃勃想要不要買點菜做火鍋吃，他電話過來了。那就確定火鍋吧！當我把一大摞菜提到廚房時，發(fā)現(xiàn)我的砂鍋蓋又碎了一個

2025-12-15

【平凡生活1797】充實忙碌重復的周末

只要太陽在周末準時升起，南陽遠就會顯得熱氣騰騰，太多人喜歡來福緣曬太陽，吃火鍋品茶啦！一大早，就有人預約來喝午茶，后來想

2025-12-14

【平凡生活1796】開啟周末的吃喝模式

早上，給自己精心準備了早餐，有菜有蛋白質也有碳水呢！菠菜厚蛋燒一次成功，兩個雞翅煎好啦，放上切好的厚蛋燒，擺上幾顆核桃碎

2025-12-13