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無知無畏 記首百公里寧海越野賽
2020年由于新冠疫情影響,3月無錫馬拉松,上海半馬比賽都延期或取消,上半年陷入無馬拉松比賽可以參加的狀態(tài),習(xí)慣按照3月跑一個
2020-10-30
1815 73 8其它跑步心理學(xué)
什么?跑步中還要用到心理學(xué)?難道跑步不就是練腿?不就是槍一響就向終點沖去?其實不然,作為體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科,運動心
2020-04-05
839 6 2其它不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹? ? ——我的波士頓朝圣之路
領(lǐng)取號碼布,工作人員都是大媽級,熱情洋溢,起點,起點線,比賽前一天雨夾雪一直在下,時而大弦嘈嘈,時而小弦切切,我輾轉(zhuǎn)反側(cè)
2018-04-21
1149 23 7其他2018 122屆波士頓馬拉松數(shù)據(jù)統(tǒng)計
逆風(fēng)5,6級,體感零度,122年來最艱難的2018波士頓馬拉松于4月16日結(jié)束啦。我們來看一看本次比賽官方統(tǒng)計數(shù)據(jù):122屆波士頓馬拉松
2018-04-19
1082 4 0興趣如果努力就可以成功,那么人生還需要堅持干什么 ——無錫馬拉松再次破三記
自從去年參加無錫馬拉松后,便對這個努力提升跑者參賽體驗的賽事組織方心懷好感。精英選手直通,分區(qū)起跑,完善的賽后服務(wù),充滿
2018-03-28
758 9 2興趣我的破三之路
曾經(jīng),馬拉松對于我來說,是一個不可逾越的鴻溝,但是九個月后我跨過了!曾經(jīng),Sub330是我的夢想,2016年夏天參加國峰老師訓(xùn)練營
2017-11-30
9186 27 8興趣上海半馬心率區(qū)間跑實踐
徐國鋒教練制定的半馬進階策略(2小時以內(nèi)跑者)1-3公里心率區(qū)間不要超過T心率區(qū)間,控制在3.0以下。3-10公里推升心率到3-3.5間,
2017-04-27
3040 3 1興趣在雨中我們曾經(jīng)跑過粉(Wu)色(Xi)馬拉松
2016年10月30日上海國際馬拉松成績大幅提高,PB313,同時達成sub330,sub315,一舉達到年齡段波士頓馬拉松參賽資格。人有時候蠻糾
2017-03-23
777 6 4興趣那個夏天我們曾經(jīng)跑過#Beat yesterday
緣起,2016年4月?lián)P州國際半程馬拉松后,成績不錯,?1:37?完賽,夫人同意獎勵我新手表一塊,于是我趕緊入手Garmin920Xt鐵人三項
2016-11-04
3014 6 0生活
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