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正確拍打雙腳,勝過(guò)十次泡腳
把腳部的筋揉軟,不僅能夠變得強(qiáng)壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打,二是揉腳筋,
2025-12-24
816 3 0其它按三穴,避寒暖身
冬至這一天,白晝最短,黑夜最長(zhǎng),陰氣達(dá)到極盛。然而物極必反,陽(yáng)氣也從此刻開(kāi)始悄然萌動(dòng),是一個(gè)充滿(mǎn)希望的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。冬至是一年
2025-12-21
3672 23 0其它10個(gè)‘不生病密碼’,簡(jiǎn)單到像喝水吃飯,但堅(jiān)持下來(lái),身體真的會(huì)‘回饋’你!”
一、作息篇:把身體“調(diào)成”健康模式,1.早睡早起,給身體“充電”,“我表姐以前總熬夜追劇,結(jié)果臉色蠟黃、黑眼圈重,后來(lái)她強(qiáng)
2025-12-20
3640 23 0其它曬太陽(yáng)立大功!醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn):老年人常曬太陽(yáng)竟然有5大好處!
一、你以為曬太陽(yáng)只是取暖?其實(shí)是大自然的“天然補(bǔ)藥”!適度日照能改善老年人多項(xiàng)健康指標(biāo),尤其對(duì)骨骼、免疫和心理健康影響顯
2025-12-15
3799 20 0其它再三強(qiáng)調(diào):有頸動(dòng)脈斑塊的人,寧可出門(mén)去散步,也不去做這6件事
第一件事:早起猛起身、猛低頭、猛運(yùn)動(dòng),早上6點(diǎn)到9點(diǎn)是腦梗高發(fā)時(shí)段。這個(gè)時(shí)候血壓波動(dòng)大、血液變粘,突然起身或猛運(yùn)動(dòng),極容易
2025-12-12
3724 27 0其它老年人冬天保暖的重要性
保暖是“三高”老人冬季健康的第一道防線(xiàn)。老年人應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)頭部、頸部和足部這些易受寒的部位,外出時(shí)佩戴帽子和圍巾,避免冷風(fēng)
2025-12-08
3608 19 0其它科學(xué)家驚人發(fā)現(xiàn):百病不侵的秘密(深度好文)
俗話(huà)說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),養(yǎng)生不如養(yǎng)心?!?,病從口入,禍從心出;健康的鑰匙,握在自己心中。自古以來(lái)健康長(zhǎng)壽都是人們的追求。
2025-12-08
3626 22 0其它
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