神內(nèi)開課啦59:478呼吸法和箱式呼吸法的區(qū)別

了解478呼吸法和箱式呼吸法的區(qū)別，能幫你更好地根據(jù)實(shí)際需要選擇合適的方法。核心節(jié)奏?:478呼吸法:吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒。

2025-12-23

神內(nèi)開課啦58:箱式呼吸法

箱式呼吸法是一種通過規(guī)律地控制呼吸節(jié)奏來幫助身心放松的簡單技巧。它得名于其吸氣、屏息、呼氣、再屏息四個等長時段，如同一個

2025-11-24

神內(nèi)開課啦57:4-7-8呼吸法

4-7-8呼吸法是由美國整合醫(yī)學(xué)專家安德魯·韋爾（Andrew Weil）博士提出的一種呼吸調(diào)節(jié)技術(shù)，通過特定節(jié)奏的吸氣、屏息和呼氣（比

2025-10-27

神內(nèi)開課啦56:突發(fā)性耳聾

突發(fā)性耳聾（又稱特發(fā)性突聾）是一種在72小時內(nèi)突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失。其病因復(fù)雜且尚未完全明確，目前認(rèn)為

2025-09-23

神內(nèi)開課啦55:癲癇與母乳喂養(yǎng)

癲癇女性產(chǎn)后要不要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)呢？母乳喂養(yǎng)對嬰兒的巨大獲益是公認(rèn)事實(shí)。盡管抗癲癇藥物都會從母乳中分泌，但實(shí)施母乳喂養(yǎng)仍然

2025-08-20

神內(nèi)開課啦54:癲癇與備孕

癲癇女性什么情況下可以開始備孕？建議育齡期女性癲癇患者至少無發(fā)作9個月再計(jì)劃妊娠，如果患者最近3~5年均無發(fā)作，且腦電圖正常

2025-07-30

高溫天氣警惕熱卒中

熱卒中（又稱“熱中風(fēng)”）是指在高溫環(huán)境下（氣溫＞32℃）誘發(fā)的腦血管意外事件，屬于卒中的一種特殊類型，夏季高發(fā)且易與中暑混

2025-07-13

神內(nèi)開課啦53:特殊類型的意識障礙

因中腦或腦橋上部損害出現(xiàn)一種伴有特殊姿勢的意識障礙。表現(xiàn)為角弓反張、牙關(guān)緊閉、雙上肢伸直旋內(nèi)、雙下肢伸直趾屈，雙側(cè)錐體束

2025-06-25

健康生活方式指導(dǎo)員

2025-06-03

神內(nèi)開課啦52:意識障礙的分類

病理性睡眠狀態(tài)。輕刺激可喚醒，醒后定向力基本完整，可正確回答簡單問題，外界刺激停止后不久又進(jìn)入睡眠。2.昏睡，持續(xù)深度病理

2025-05-20