冬天使勁吃，葉酸是蘋果38倍，2元1斤的“菜王”，鮮嫩營養(yǎng)正當季

一到冬天，很多人就想著吃羊肉、燉牛肉，覺得大魚大肉才能御寒。其實呀，冬天更該多吃點綠油油的蔬菜，尤其是一種便宜又營養(yǎng)的“

2025-12-18

冬天，這“化痰菜”多吃！一潤肺、二助眠、三潤肺化痰，便宜營養(yǎng)

冬天，氣溫越來越寒冷了，天冷很多人就愛吃一些滋補暖身的肉菜，其實除了吃肉之外，咱們在飲食上還需要葷素搭配，這樣營養(yǎng)更全面

2025-12-18

冬天使勁吃，硒是洋蔥的50倍，被低估的“放心”菜，分享3種做法

朋友們，一到冬天是不是總想吃點熱乎又養(yǎng)生的？今天給大伙兒推薦個便宜又營養(yǎng)的“寶藏菜”——佛手瓜！這菜在菜市場不起眼，可你

2025-12-14

不論燉什么魚，牢記“3放3不放”，魚肉鮮嫩入味，一點都不腥

人們常說，吃魚會讓小孩子變得更加聰明，也可以讓老人的記憶力更好。這是真的嗎？魚肉的肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，所含的蛋白質(zhì)含量非

2025-11-18

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：老年人如果經(jīng)常吃香蕉，用不了多久，身體會出現(xiàn)3大好處!

隨著年齡的增長，人體各項機能逐漸下降，飲食變得更加關(guān)鍵。營養(yǎng)的攝入不僅影響身體健康，也直接關(guān)系到免疫力、消化系統(tǒng)、情緒狀

2025-11-14

10月，這種“化痰菜”使勁吃！一潤肺、二通便、三強免疫，營養(yǎng)實惠

十月一到，秋風一吹，天氣說變就變！早晚涼颼颼的，中午偶爾還覺得燥熱，這嗓子啊，總是感覺干干的，不太舒服。這時候，咱們的餐

2025-10-29

煮羊肉時，不要想得太復雜！2種香料就夠了，湯汁濃白無膻味

【食材準備】：羊肉生姜大蔥白芨料酒白蘿卜鹽第一步:香料準備。首先，先來說一下香料，要想羊肉燉得好吃，用的香料要簡單一點，生

2025-10-20

中國腦梗發(fā)病率世界第一！提醒：罪魁禍首已揪出，這幾種蔬菜要少吃

中國腦?；颊邤?shù)量已沖上世界第一，背后的健康危機不容忽視。你以為多吃蔬菜就一定健康？其實，蔬菜并非“吃得越多越好”，有三種

2025-10-05

它是牛肉的“克星”，燉牛肉放2個，軟爛入味，老人也能輕松咬動

牛肉很多朋友都喜歡吃，但是牛肉有個缺點，就是口感稍柴，在家做不容易燉的軟爛入味。廢話不多說，接下來我就拿燉醬牛肉做例子，

2025-09-21

生吃補腎，熟吃健脾，正大量上市，建議一周吃2次，全家都受益！

秋天真是個讓人歡喜的季節(jié)！滿眼的金黃，豐收的喜悅，還有那陣陣涼意里藏著的各種美味。說到秋天的美味，怎么能少得了板栗呢？街

2025-09-15