2025.12程海洱崀回鄉(xiāng)游記

退休了，回到闊別四十多年的老家。山還是那座山，河還是那條河，可村子的模樣卻像被時(shí)光輕輕改寫(xiě)過(guò)——老屋零落，新樓漸起，瓦檐

2025-12-20

2024昆明上合馬拉松跑馬記

12月28日，我提前抵達(dá)昆明，風(fēng)里已帶著滇池的濕意。天空灰蒙蒙的，像是為明天的馬拉松鋪了一層靜謐的序章。我領(lǐng)到了號(hào)碼布——B1

2025-12-14

2024彌渡小河淌水半程馬拉松跑記

2024年9月22日，我第二次站上了彌渡小河淌水半程馬拉松的起跑線。清晨的風(fēng)帶著山間特有的清冽，拱門(mén)高懸，紅底黃字的“2024東駿藥

2025-12-14

2024大理馬拉松跑記

清晨的大理，風(fēng)里還帶著山間的涼意。我站在起跑線后，輕輕活動(dòng)著左膝，繃帶裹得嚴(yán)實(shí)，卻壓不住那隱隱的鈍痛。醫(yī)生勸我別跑，朋友

2025-12-07

2023成都馬拉松跑旅記

2023年10月29日，我站在成都的晨光里，心跳和這座城市的脈搏悄然同步。這一天，我跑了一場(chǎng)馬拉松——不是為了征服距離，而是想看

2025-12-05

珍藏版的大理2025瑞雪

2025年1月27日，大理下雪了。清晨推開(kāi)窗，寒氣裹著細(xì)碎的雪粒撲在臉上，像是老城呼吸間吐出的低語(yǔ)。木盆上堆著個(gè)小雪人，圓滾滾的

2025-12-04

2021年4月云龍諾鄧旅記

諾鄧火腿伴隨著在中央電視臺(tái)《舌尖上的中國(guó)》的播放。諾鄧這個(gè)名字一下子紅偏了全中國(guó)，幾乎達(dá)到了家喻拂曉的地步。節(jié)目制作連續(xù)

2025-11-22

環(huán)湖跑四_2021下關(guān)-古城-江尾——突破繞洱海湖一半_意志篇

一般情況下，我是在特別值得紀(jì)念的“跑”后的后幾天才曬微信的。因?yàn)槲遗懿降闹饕康闹皇菍?xiě)點(diǎn)東西，留下一點(diǎn)心得。作為人“活

2025-11-22

環(huán)湖跑三-2021大理洱海雙廊至大理古城（白塔邑）段

之前已經(jīng)環(huán)洱海湖跑兩次，也就是這個(gè)3月份的兩次全馬發(fā)力，總行程加起來(lái)共87km。要是把整個(gè)洱海的湖邊繞全，總距加起來(lái)大約要129

2025-11-22

環(huán)湖跑二_2021大理洱海西線生態(tài)走廊段

驚蟄剛過(guò)，身體自感舒坦。春潮涌動(dòng)，萬(wàn)物萌生，自然規(guī)律的節(jié)運(yùn)始終蘊(yùn)藏著無(wú)限的玄機(jī)。宇宙像一個(gè)巨大的儲(chǔ)能水池，各種各樣的豐富

2025-11-21