?????羅山長跑協(xié)會????——2025年第33期

冬季慢跑能?增強免疫力、高效燃脂、提升心肺功能并改善情緒?，是寒冷季節(jié)保持健康的理想選擇。??，??增強免疫力，冷空氣刺激免

2025-12-21

????羅山長跑協(xié)會??——羅山長跑協(xié)會與信陽百花跑團約跑北湖

信陽北湖國家水利風景區(qū)位于信陽市羊山新區(qū)顧崗村，2012年11月經(jīng)批準成為國家級水利風景區(qū)。該景區(qū)以2300畝水域面積為核心，圍繞

2025-12-15

?????羅山長跑協(xié)會???? ????2025年第32期????

為什么冬季更要堅持跑步？這6大好處，讓你受益匪淺！進入冬天了，面對嚴寒，大多數(shù)人都會選擇窩在家里，畢竟在家里躺著玩手機看劇

2025-12-14

????羅山縣長跑協(xié)會??，??2025年第31期??

以下是關(guān)于馬拉松的24個相關(guān)知識：?1.起源?：馬拉松源于古希臘的傳奇故事。公元前490年，希臘士兵斐迪庇第斯從馬拉松戰(zhàn)場狂奔至

2025-12-07

??冬訓啟程/越野山水?，——長跑協(xié)會組織越野活動，拉開冬訓序幕（2025.12.6）

練身體：低溫逼心肺、肌肉“抗造”，提升耐力、代謝和免疫力，復雜地形還能練平衡協(xié)調(diào)。磨意志：扛過冷、累、險，學會“再撐一步

2025-12-06

????羅山長跑協(xié)會??——2025第30期

馬拉松賽前訓練詳細規(guī)劃與注意事項，眾多跑者正全身心投入馬拉松賽前的緊張訓練中。那么，在馬拉松賽前一個月，我們該如何進行準

2025-11-30

????羅山縣長跑協(xié)會??，——2025年第29期

冬季跑步需特別注意保暖、熱身、呼吸技巧和路線選擇，以?避免運動損傷和健康風險?。以下是關(guān)鍵注意事項：?，熱身與放松，?充

2025-11-23

??桂林之旅 奔赴馬拉??——記2025桂林馬拉松之旅

2025.11.13——11.14奔赴桂林領(lǐng)取參賽物品，2020.11.15游覽桂林山水（象鼻山、兩江四湖）2025.11.16桂林馬拉松賽程，5桂林馬拉松

2025-11-18

????羅山縣長跑協(xié)會??——2025年第28期

為什么要跑馬拉松？這6個理由讓你瞬間上頭！每次說起馬拉松，有人覺得是“自討苦吃”，也有人卻把它當作一生的熱愛。為什么有人愿

2025-11-16

????羅山縣長跑協(xié)會?? ??2025年第27期??

??激情六馬，一路領(lǐng)先，羅山長跑協(xié)會祝2025年六安馬拉松圓滿成功！哦耶！此次團練收集整理材料由@青松?@懷念?@海洋?@陽春三

2025-11-09