觀情見(jiàn)需 ︳肯定與反思打卡第五十九周

情緒是心靈發(fā)出的信號(hào)，指引我們?nèi)リP(guān)注內(nèi)心未被滿足的需求。?當(dāng)我們學(xué)會(huì)看見(jiàn)情緒背后的需求，便能培養(yǎng)一種深刻的慈悲---對(duì)自己和

2025-12-17

自洽容人 ︳肯定與反思打卡第五十八周

勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強(qiáng)求別人。允許自己做自己，允許別人做別人。20251126日肯定與反思打卡，昨晚老二學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)

2025-12-09

定能生慧 ︳肯定與反思打卡第五十七周

事情本身是中立的，真正影響的是我們對(duì)它的解讀?。是我們?cè)诤筇斓挠绊懼?，賦予了它各種的意義。20251119日肯定與反思打卡，拋下

2025-11-27

積極心態(tài) ︳肯定與反思打卡第五十六周

當(dāng)一個(gè)孩子擁有積極向上的心態(tài)，他的內(nèi)在狀態(tài)和外在行為都會(huì)跟著“向陽(yáng)生長(zhǎng)”。他不僅敢于面對(duì)生活中遇到的困難與挑戰(zhàn)，積極解決

2025-11-25

共情藏溫度 ︳肯定與反思打卡第五十五周

溝通的溫度，藏在共情里。不評(píng)判、不打斷、不敷衍，讓對(duì)方被看見(jiàn)、被接納。20251105日肯定與反思打卡--共情式溝通，吃早飯時(shí)，和

2025-11-14

好好說(shuō)話 ︳肯定與反思打卡第五十四周

好好說(shuō)話的核心是平等對(duì)待、尊重邊界。通過(guò)傾聽(tīng)、共情和積極語(yǔ)言表達(dá)，讓對(duì)方感受到被理解與接納，守住彼此的舒適感。20251029日

2025-11-09

心安即是歸處 ︳肯定與反思打卡第五十三周

養(yǎng)育孩子的過(guò)程，唯有心不慌張，才能看見(jiàn)孩子眼里的光。教育不應(yīng)該是你追我趕與焦慮心態(tài)，而是用親近的陪伴與耐心引導(dǎo)，澆灌出孩

2025-10-30

觀照自心 ︳肯定與反思打卡第五十二周

觀照自心從不是要趕走念頭，而是像在心里裝了一面清透的鏡子，讓每一個(gè)起心動(dòng)念都清晰可見(jiàn)，不被它裹著走，也不與它對(duì)抗，只是在

2025-10-21

緘口離怨 ︳肯定與反思打卡第五十一周

世界上最無(wú)效的努力，莫過(guò)于對(duì)孩子掏心掏肺地講道理。講得越多，孩子反而越反感，更不愿與父母溝通，還可能破壞親子之間的感情紐

2025-10-18

念起覺(jué)隨 ︳肯定與反思打卡第五十周

別把委屈都藏著，偶爾示弱也不是軟弱。慢慢來(lái)，和自己的情緒好好相處，也和那個(gè)正在變好的自己，慢慢相遇。20251001日肯定與反思

2025-10-09