微博
QQ空間- 全部文章
-
傳統(tǒng)楊氏二十五式太極拳二13-25
分腳基礎(chǔ)上，膝上領(lǐng)、帶小腿、腳跟用力收回虛懸，左腿屈蹲，松胯轉(zhuǎn)腰，螺旋下沉，右腳落左腳內(nèi)。同時兩手由立掌變平掌下落，指尖
2025-12-22
3773 31 0其它傳統(tǒng)楊氏二十五式太極拳一1-12 -- 趙振杰老師親授
兩腳開立與肩外緣同寬，兩腳尖向前，身體自然直立，頭正肩平，兩眼平視遠視，唇為閉，齒為合，舌抵上腭，下頜微收，虛領(lǐng)頂勁，氣
2025-12-11
4047 40 1其它北陳40式太極拳（19-40）
在上一式基礎(chǔ)上，重心逐漸落至右腿，左腿向左前斜角上步，腳跟著地。同時，隨左腿上步兩臂隨腰身左轉(zhuǎn)走下弧提左前上方，提腕墜肘
2025-10-30
4193 43 0其它北陳40式太極拳（1-18式）
要點：立身中正，雙腳分開與肩基本同寬，腳尖微微外撇。雙臂自然垂放身體兩側(cè)，含胸斂臀收腹。周身松合自然，二目平視。第二式金
2025-10-10
476 18 0其它
