肌少癥必需的三種食物

大家可能覺得雞蛋蛋白質(zhì)含量很高。一塊豆腐也有不少蛋白質(zhì)。沒錯。光看數(shù)字，他們確實(shí)含有蛋白質(zhì)，但問題是對于我們中老年朋友的

2025-12-26

抗阻運(yùn)動

抗癌大多數(shù)人會選擇有氧運(yùn)動，走路、跑步、跳操、打球。然而，有一種被不少人忽視的運(yùn)動方式，其抗癌效果遠(yuǎn)超普通鍛煉，那就是抗

2025-12-25

人體的六個求救信號

第一，心臟的求救信號是長期出汗。第二，大腦的求救信號是突然頭暈。第三，肺部的求救信號是長期的咳嗽。第四，腎臟的求救信號是

2025-12-23

守住身體三個寶

人要長壽，一定要守住自己身體的三個寶。古話說得好，天有三寶，日月星，人有三寶，精氣神。精氣神可是一個人最為重要，也是最為

2025-12-22

挨餓的四個好處

挨餓不僅能瘦，還有這四個好處。如果你以為挨餓只是減肥，那么你真的低估了它的作用。除了瘦，還有四個你想不到的好處。第一，空

2025-12-22

冬天要暖和

天一冷，人就格外想念熱乎氣兒。不是非得山珍海味，也不是非要爐火熊熊，就是那種從指尖暖到心口的感覺，讓人踏實(shí)。小時候，一進(jìn)

2025-12-21

冬至注意事項(xiàng)

2025-12-21

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，人體疾病90%是可以自愈

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，人體疾病90%是可以自愈的。這話初聽像是現(xiàn)代人給健康打的“心靈雞湯”，可細(xì)細(xì)琢磨，卻藏著古人對生命最樸素的敬

2025-12-20

北京冬天王府井大街的郁金香

今年冬天去了王府井大亍。王府井大亍最漂亮的是整條亍種植的郁金香花，郁金香以其優(yōu)雅形態(tài)和豐富寓意，成為冬天王府井大亍浪漫的

2025-12-19

人體的12時辰作息時間

清晨五點(diǎn)，天光微明，城市還在沉睡，而我已悄然醒來。這是寅時，肺經(jīng)當(dāng)令的時刻，呼吸之間仿佛能聽見體內(nèi)氣血輕柔流動的聲音。古

2025-12-18