【站樁日記87】抱球樁

我從2025年7月23日起開始記錄自己站樁的時間和感覺，在記錄中堅持，在記錄中小結(jié)，在記錄中反思，在記錄中感悟，在記錄中進步，在

2025-12-25

【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2025年12月25日 鍛煉打卡合集

我堅持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓

2025-12-25

【學(xué)練古琴6】，初識七弦 心歸寧靜，——記我的古琴啟蒙課

今天下午是我學(xué)習(xí)古琴的第6節(jié)課。嚴(yán)海燕老師首先讓學(xué)個學(xué)員習(xí)練勾挑組合、挑勾組合、抹挑勾組合、抹挑歷組合和大指走音“綽”。我

2025-12-24

【抖功日記43】 我鍛煉 我健康

抖功是一種通過有規(guī)律的肢體抖動來促進氣血流通、放松身心的鍛煉方法，常見于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法（如道家修煉、氣功）或現(xiàn)代健身實踐中

2025-12-24

【站樁日記86】抱球樁

我從2025年7月23日起開始記錄自己站樁的時間和感覺，在記錄中堅持，在記錄中小結(jié)，在記錄中反思，在記錄中感悟，在記錄中進步，在

2025-12-24

【我鍛煉 我健康】，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，喚醒自己的身體，——2025年12月24日，?鍛煉打卡合集

我堅持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓

2025-12-24

【活動報道】從縣域舞臺到省級熒屏：蓮花縣健身氣功協(xié)會的《四季氣韻》綻放江西銀齡春晚

2025年12月20日，江西廣播電視臺7套新聞演播廳內(nèi)樂聲悠揚，萍鄉(xiāng)市蓮花縣健身氣功協(xié)會選送的氣舞《四季氣韻》圓滿完成“贛鄱紅·樂

2025-12-23

【我鍛煉 我健康】，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，喚醒自己的身體，——2025年12月23日，?鍛煉打卡合集

我堅持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓

2025-12-23

【我鍛煉 我健康】，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，喚醒自己的身體，——2025年12月22日，?鍛煉打卡合集

我堅持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓

2025-12-22

【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2025年12月21日 鍛煉打卡合集

我堅持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓

2025-12-21