健康管理日記：11個癌癥病人與1個痔瘡術(shù)后去世的新聞

1.一大早，就在群里看到王老師轉(zhuǎn)發(fā)的騰訊新聞：河南腫瘤醫(yī)院的一位醫(yī)生一上午接診了11位病人，竟全部是癌癥晚期。醫(yī)生痛心疾首地

2025-12-22

快樂來自改變

從事健康管理與營養(yǎng)知識學習已有八年，這段經(jīng)歷帶給我的收獲與成長，真的一言難盡。曾經(jīng)的我是一名冠心病患者，如今的我已成為健

2025-12-20

碳水化合物的存在形式2

有一次，我在一家醫(yī)院里給醫(yī)務(wù)人員講課，題目是“糖尿病的飲食治療”，我要先把碳水化合物的分類說清楚，才能講如何控制碳水化合

2025-12-14

碳水化合物的存在形式1

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，碳水化合物的存在形式，咱們要先把碳水化合物的種類搞清楚，否則在選擇食物的時候會一頭霧

2025-12-14

吃好一日三餐，方得安康幸福

“愛出者愛返，福往者福來”，這句源自漢代典籍的格言，道盡了傳統(tǒng)哲學中因果循環(huán)的處世智慧——以仁心待人，人必以仁心相報；以

2025-12-13

三大營養(yǎng)素之：蛋白質(zhì)（三）缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)，其實，根據(jù)蛋白質(zhì)在人體中發(fā)揮的作用你就可以推斷出缺乏蛋白質(zhì)時的表現(xiàn)

2025-12-13

三大營養(yǎng)素三：蛋白質(zhì)（二）蛋白質(zhì)的功能

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，蛋白質(zhì)的功能，蛋白質(zhì)是人體最基本的組成成分，占人體重量的20%左右。千萬別小看這20%——

2025-12-13

三大營養(yǎng)素三：蛋白質(zhì)（一）必需氨基酸

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，蛋白質(zhì)，必需氨基酸，蛋白質(zhì)非常重要，可以說沒有蛋白質(zhì)也就沒有生命。我在給一個人制訂補

2025-12-13

減肥的營養(yǎng)關(guān)鍵點

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》。供有需求的朋友們參考，減肥的營養(yǎng)關(guān)鍵點，減肥減的是脂肪，不要只盯著體重。比如，有運動

2025-12-13

減肥營養(yǎng)處方

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，特別提示：營養(yǎng)處方，可以參考，不可照搬，減肥營養(yǎng)處方，有一天，我遇到了一位老朋友，她

2025-12-13